Ostavite odgovor Otkaži Odgovor. Vaša adresa e -pošte neće biti objavljena.
Druga je mogućnost poboljšati okus kiselim, svježim sokovima, poput naranči, limete ili limuna, i dodati koricu tog voća kako bi se uravnotežila slatkoća salate. Ukrasite salatu s svježim biljem ili začinima i spremno je za polazak!
Dodajte loquats u svoj sljedeći smoothie, zajedno s drugim zlatnim voćem i povrćem.
3. Pomiješajte ih! Loquats se ne može smatrati “tipičnim” sastojak smoothieja, ali ako ih pronađete u sezoni, zašto ne isprobati smoothie s loquatsom? Ova antioksidacijskog, hranjivog voća u vaš smoothie definitivno će dodati svježi, slatki okus. Samo operite loquate, uklonite sjemenke, nasjeckajte ih (ostavite kože za više prehrane), a zatim ih bacite u blender. Zatim odaberite svoju bazu, bilo da se odlučite za vodu, čisto voće ili sok od povrća ili biljno mlijeko na temelju vašeg izbora. Ubacite šaku kelja ili špinata za dodatne hranjive tvari. Nekoliko plodova koji bi se dobro spajali s tropskim okusom loquata su banane, ananas, mango, naranče i bobice. Uzmite je do sljedeće razine uključivanjem dodatne zdravstvene hrane za više okusa, poput maslaca orašastih plodova, datulja, sjemenki chia, sjemenki lanenog sjemena ili sjemenki konoplje. Sada ga pomiješajte i uživajte!
Listovi loquata koriste se u biljnim čajevima.
4. Učinite to vrućim. Ne samo da se stvarni loquat voće koristi u raznim receptima, već ste znali da sušeni listovi s loquat stabla možete koristiti kao biljni čaj? U stvari, u Kini se loquat list infuzirani čaj koristi u tradicionalnoj medicini i kako bi se spriječilo dijabetes. Sve što trebate učiniti je srušiti lišće gore i dodati ih u vreli lonac vode. Ocijedite čaj iz lonca i spreman je za piće. A ako više volite hladni čaj, jednostavno možete dodati pregršt leda. Pokušajte zasladiti čaj s kapljicama sirupa agave, smeđeg šećera ili bilo kojeg zaslađivača po vašem izboru. Slično drugim čajevima, možete dodati i lišće metvice ili kriške limuna za dodatni okus.
5. začiniti ga i koristiti kao dip. Svestranost Loquats omogućuje vam korištenje ovog voća koji je udarao kao slatki, kiseli i začinjeni predjelo. Samo ogulite i nasjeckajte loquate, kombinirajte kašiku limuna ili soka od limete s maslinovim uljem i začinite ga solju, paprom i omiljenim začinima za slani okus. Ostavite da se nasjeckani loquats natapaju u preljev nekoliko minuta dok nasjeckate paprike, crveni i zeleni luk, papriku od jalapeño, rajčicu, avokado i cilantro. Bacite sve zajedno i stavite u jelo za posluživanje sa strane čipsa od tortilje od cjelovitih zrna.
napisala Savanna Rania Malki, Dietetic Intern sa Sharon Palmer, MSFS, RDN
Fotografije by Sharon Palmer, MSFS, RDN
Za ostalih top 5 načina za korištenje biljnih vodiča, pogledajte neke od mojih favorita:
top 5 načina za korištenje Strawberriestop 5 načina korištenja Mulberriestop 5 načina na koji se koristi 5 načina Da biste koristili Peastop 5 načina korištenja Kohlrabi
Top 5 načina za korištenje biljaka | Blog
3 Misli o “Top 5 načina korištenja loquats”
Zeenat Salim kaže: 10. travnja 2021. u 3:48 Jesam li
Mogu li koristiti svježe lišće loquat za čaj
Odgovor Zeenat Salim kaže: 10. travnja 2021. u 02:14
Imam nekoliko stabala u svom domu i nikad nisam znao što, ali samo da budem pojedi ih. Hvala na receptu, sigurno ćete im isprobati i jam, a ja živim u Islamabadu.
Odgovor Sharon Palmer kaže: 15. travnja 2021. u 23:25
Da, možete napraviti pekmez izvan loquata! Ogulite voće (oko 1-2 kilograma) i izvadite sjemenke, nasjeckajte na male komade i kuhajte na srednje jakoj vatri, zajedno s običnim šećerom (oko 1 šalice) i bilo kojim začinima koje biste željeli dodati (cimet, muškatni oraščić, đumbir itd. .) Nastavite miješati sve dok smjesa ne dosegne gustu konzistenciju, nakon čega se možete ohladiti i uživati! Uz to, čaj možete napraviti od lišća, ali krzneni donju stranu treba izbaciti nožem jer može uzrokovati grlo iritacija. Također biste trebali izbjegavati mlade listove jer su možda toksični. Stariji listovi s krznom izbačenim mogu se nasjeckati i kuhati kako bi napravili čaj. Nadam se da će ovo pomoći!
Odgovor pogledajte komentar Upoznajte komentar
Ostavite odgovor Otkaži odgovor
Vaša adresa e -pošte neće biti objavljena. Označena su potrebna polja *
Spremi moje ime, e-poštu i web mjesto u ovom pregledniku, sljedeći put kad komentiram
edamame salata od smeđe riže sa zdjelicama ljepote na bazi chard 35 za dobrobit
Post Navigacija
Edamame salata od smeđe riže s chard35 biljnim zdjelama za uljepšavanje za dobrobitJeste li ljubitelj neobičnog, egzotičnog voća? Ako je tako, zalogaj od ukusnih, hranjivih loquata, koji također rastu u toplim klimama u SAD -u.
Jeste li ikad vidjeli loquat? Ovi mali, narančasto-žuto obojeno voće može izgledati poput marelica, ali zapravo su drevno voće koje je potječe iz jugoistočne Kine. Međutim, u posljednjih 1.000 godina Japan je bio jedan od najvećih proizvođača Loquata na svijetu. Loquat stabla uzgajaju se po cijeloj zemlji i u širokom rasponu klima. Čak se mogu uzgajati u vašem dvorištu u mnogim dijelovima zemlje, poput Kalifornije. Ova stabla mogu preživjeti dugi niz godina i proizvoditi loquats tijekom proljetnog i ljetnog vremena, jer su sunce i toplo vrijeme ključni za razvoj njegovog voća.
loquat stabla u Kaliforniji
Botaničko ime loquat -a je „eriobotrya japonica , “Što znači” japanski medlar “, jer se odnosi na suptropsko, zimzeleno stablo koje se popularno uzgaja kao ukrasno stablo zbog svog estetskog zelenila i slatkog, jestivog voća. Prirodna ljepota ovih grmljanih stabala uključuje nadstrešnicu tamnozelenih lišća s grozdovima živahnih, žuto-narančastih loquata. Loquats su mali, okrugli vodovi koji sadrže otprilike 3-5 velikih smeđih sjemenki u njihovoj jezgri.
loquats narezano na pola, otkrivaju smeđe sjemenke u njihovoj jezg , oni su fenomenalan izvor hrane. Slično kao marelica, glatka, nejasna žuta narančasta koža Loquats pruža tangi okus, dok žuta unutrašnjost sadrži agrumi, slatki i kiseli okus koji omogućava veliku svestranost u brojnim receptima. Osim ukusa loquata, oni su također nevjerojatno prepuni hranjivih sastojaka. Bogati su vitaminom A, vlaknima, antioksidansima, kaliju, željezom, bakra, mangana i još mnogo toga! U stvari, pokazalo se da unos ovih vitamina i minerala smanjuje negativne zdravstvene rizike povezane s gubitkom težine, dijabetesom, stresom i anksioznošću.
loquats s tržišta Ojai Farmers.
Top 5 načina korištenja upotrebe Loquats
loquats u svojoj kaši za doručak.
1. Započnite svoj slobodni dan s Loquats. Dodajte loquats u svoju kašu za doručak za dodir slatkoće i spakirajte svoju svakodnevnu dozu hranjivih sastojaka! Odaberite zrele loquats, nasjeckajte ih i umiješajte u kašu dok se kuha ili dodajte narezane loquats kao preljev za svoju kašu. Također možete probati ostakljenje loquata s smeđim šećerom ili agavnim sirupom za karamelizirani okus. Toplo preporučujem uključivanje mljevenog cimeta, đumbira ili muškatnog oraščića kako biste poboljšali okus za ukusnu kombinaciju. Napunite ovu kašu bogatu vlaknima s dodirom javorovog sirupa, kokosovim komadićima, orašastim maslacem i granolom za dodatnu mrvicu.
Dodajte loquats u klasičnu voćnu salatu.
2. Pomiješajte je u svoju voćnu salatu. Proslavite sunčanu sezonu izrađujući osvježavajuću, živopisnu voćnu salatu s loquatsom. Stvaranje salate od cijelog voća tako je brza, jednostavna metoda za zvijezde kao hranjiva zalogaja, prilog ili čak desert. Najbolji dio je što možete dodati gotovo bilo koje od svojih omiljenih voća za pari s loquats: pokušajte sjecati jagode, kiwis, grožđe, borovnice, lubenicu, banane, mango, ananas i naranče, pomiješajte ih s kašičicom agave ili javorov sirup, šlag kokosovog mlijeka ili ekstrakt vanilije, te crtica cimeta ili smeđeg šećera za dodani okus. Druga je mogućnost poboljšati okus kiselim, svježim sokovima, poput naranči, limete ili limuna, i dodati koricu tog voća kako bi se uravnotežila slatkoća salate. Ukrasite salatu s svježim biljem ili začinima i spremno je za polazak!
Dodajte loquats u svoj sljedeći smoothie, zajedno s drugim zlatnim voćem i povrćem.
3. Pomiješajte ih! Loquats se ne može smatrati “tipičnim” sastojak smoothieja, ali ako ih pronađete u sezoni, zašto ne isprobati smoothie s loquatsom? Ova antioksidacijskog, hranjivog voća u vaš smoothie definitivno će dodati svježi, slatki okus. Samo operite loquate, uklonite sjemenke, nasjeckajte ih (ostavite kože za više prehrane), a zatim ih bacite u blender. Zatim odaberite svoju bazu, bilo da se odlučite za vodu, čisto voće ili sok od povrća ili biljno mlijeko na temelju vašeg izbora. Ubacite šaku kelja ili špinata za dodatne hranjive tvari. Nekoliko plodova koji bi se dobro spajali s tropskim okusom loquata su banane, ananas, mango, naranče i bobice. Uzmite je do sljedeće razine uključivanjem dodatne zdravstvene hrane za više okusa, poput maslaca orašastih plodova, datulja, sjemenki chia, sjemenki lanenog sjemena ili sjemenki konoplje. Sada ga pomiješajte i uživajte!
Listovi loquata koriste se u biljnim čajevima.
4. Učinite to vrućim. Ne samo da se stvarni loquat voće koristi u raznim receptima, već ste znali da sušeni listovi s loquat stabla možete koristiti kao biljni čaj? U stvari, u Kini se loquat list infuzirani čaj koristi u tradicionalnoj medicini i kako bi se spriječilo dijabetes. Sve što trebate učiniti je srušiti lišće gore i dodati ih u vreli lonac vode. Ocijedite čaj iz lonca i spreman je za piće. A ako više volite hladni čaj, jednostavno možete dodati pregršt leda. Pokušajte zasladiti čaj s kapljicama sirupa agave, smeđeg šećera ili bilo kojeg zaslađivača po vašem izboru. Slično drugim čajevima, možete dodati i lišće metvice ili kriške limuna za dodatni okus.
5. začiniti ga i koristiti kao dip. Svestranost Loquats omogućuje vam korištenje ovog voća koji je udarao kao slatki, kiseli i začinjeni predjelo. Samo ogulite i nasjeckajte loquate, kombinirajte kašiku limuna ili soka od limete s maslinovim uljem i začinite ga solju, paprom i omiljenim začinima za slani okus. Ostavite da se nasjeckani loquats natapaju u preljev nekoliko minuta dok nasjeckate paprike, crveni i zeleni luk, papriku od jalapeño, rajčicu, avokado i cilantro. Bacite sve zajedno i stavite u jelo za posluživanje sa strane čipsa od tortilje od cjelovitih zrna.
napisala Savanna Rania Malki, Dietetic Intern sa Sharon Palmer, MSFS, RDN
Fotografije by Sharon Palmer, MSFS, RDN
Za ostalih top 5 načina za korištenje biljnih vodiča, pogledajte neke od mojih favorita:
top 5 načina za korištenje Strawberriestop 5 načina korištenja Mulberriestop 5 načina na koji se koristi 5 načina Da biste koristili Peastop 5 načina korištenja Kohlrabi
Top 5 načina za korištenje biljaka | Blog
3 Misli o “Top 5 načina korištenja loquats”
Zeenat Salim kaže: 10. travnja 2021. u 3:48 Jesam li
Mogu li koristiti svježe lišće loquat za čaj
Odgovor Zeenat Salim kaže: 10. travnja 2021. u 02:14
Imam nekoliko stabala u svom domu i nikad nisam znao što, ali samo da budem pojedi ih. Hvala na receptu, sigurno ćete im isprobati i jam, a ja živim u Islamabadu.
Odgovor Sharon Palmer kaže: 15. travnja 2021. u 23:25
Da, možete napraviti pekmez izvan loquata! Ogulite voće (oko 1-2 kilograma) i izvadite sjemenke, nasjeckajte na male komade i kuhajte na srednje jakoj vatri, zajedno s običnim šećerom (oko 1 šalice) i bilo kojim začinima koje biste željeli dodati (cimet, muškatni oraščić, đumbir itd. .) Nastavite miješati sve hondrofrost kako radi idi ovim momcima dok smjesa ne dosegne gustu konzistenciju, nakon čega se možete ohladiti i uživati! Uz to, čaj možete napraviti od lišća, ali krzneni donju stranu treba izbaciti nožem jer može uzrokovati grlo iritacija. Također biste trebali izbjegavati mlade listove jer su možda toksični. Stariji listovi s krznom izbačenim mogu se nasjeckati i kuhati kako bi napravili čaj. Nadam se da će ovo pomoći!
Odgovor pogledajte komentar Upoznajte komentar
Ostavite odgovor Otkaži odgovor
Vaša adresa e -pošte neće biti objavljena. Označena su potrebna polja *
Spremi moje ime, e -poštu i web mjesto u ovom pregledniku za sljedeći put kad komentiram
salata sesame udon sa snježnim graškom
Sharon Palmer
Objavljeno 23. listopada 2017.
Ažurirano 23. listopada 2020.
· Recept
Pozovite tradicionalne japanske sastojke da napadne svoj sljedeći biljni obrok s moćnim okusom i zdravlje. Prepuna raznih okusa, tekstura i boja, ova lagana, veganska sezamova salata od udon sa snježnim graškom može se zabiti za samo nekoliko minuta. Izvrsno je jelo za odbacivanje do potkuta ili ureda u vašoj kutiji za ručak. Kako se okusi zajedno spajaju, sljedeći dan je još bolje.
salata od sezama udon sa snježnim graškom
(2 glasa, prosjek: 5,00 od 5) Utovarivanje .. .
5 iz 2 recenzije
Autor: Dijetičar s pogonom na biljku · Recept
Poziv na tradicionalne japanske sastojke da napaja svoj sljedeći biljni obrok snažnim okusom i zdravljem. Prepuna raznih okusa, tekstura i boja, ova lagana, veganska sezamova salata od udon sa snježnim graškom može se zabiti za samo nekoliko minuta. Izvrsno je jelo za odbacivanje do potkuta ili ureda u vašoj kutiji za ručak. Kako se okusi zajedno spajaju, sljedeći dan je još bolje.
salata od sezama udon sa snježnim graškom
(2 glasa, prosjek: 5,00 od 5) Utovarivanje .. , 23. lipnja 2018.
Ažurirano 13. listopada 2020.
Kao što znate, obožavatelj sam jela oraha i predlažem da svaki dan u svoju prehranu uključite pregršt. Oni su dobri za zdravlje srca, zdravu težinu i vaše bakterije crijeva, između ostalog. A sada vam nova studija daje još jedan razlog za grickanje na bademima. Jedenje badema svaki dan povećava razinu HDL („dobrog“) kolesterola i poboljšava svoju funkciju u tijelu, tvrde istraživači. U dva odvojena razdoblja prehrane u šest tjedana, koja su uključivala 48 muškaraca i žena s povišenim LDL-om („loš“) kolesterolom, dijeta sudionika bila je ista, osim jedne grupe grickane na pregršt (43 grama) badema, dok je drugi grickao na Muffin od banane. HDL grickalica badema porastao je za 19 posto i poboljšao funkciju kolesterola (prikupljanje kolesterola i pomaganje u prenošenju iz tijela) za više od šest posto kod pojedinaca normalne težine.
Dakle, uključite više badema u svoju prehranu. Pogledajte moj blog o bademima ovdje. I neki od mojih najdražih recepata za badem, poput kolača od kave od badema od badema od jagoda i kolačića od badema od lavande. Sadržaj/147/8/517
Slika: marelica Almond Tart, Sharon Palmer, RDN
Blog | Ažuriranja istraživanja utemeljenih na biljci Pregled komentara Komentar
Ostavite odgovor Otkaži odgovor
Vaša adresa e -pošte neće biti objavljena.