Minden, amit tudnia kell a fibromyalgia -ról
A fibromyalgia egy általános krónikus szindróma, amely széles körű testfájdalmat, fáradtságot és kognitív problémákat okozhat. Egy személy összekeverheti a fibromyalgia tüneteit az ízületi gyulladás vagy az ízületi gyulladással.
Megjegyzés a nemről és a nemről
A nem és a nem létezik a spektrumokon. Ez a cikk a „Férfi”, „Nő” vagy mindkettő kifejezéseket használja a születéskor kiosztott szexre. Kattints ide hogy többet megtudj.
A betegség általában együtt létezhet autoimmun rendellenességekkel, például rheumatoid arthritis (RA) és szisztémás lupus erythematosus, de ez nem autoimmun rendellenesség.
A fibromyalgia nem okoz ízületi vagy izomgyulladást és károsodást, de növelheti az ember ízületi vagy izomfájdalmát.
A fibromyalgiával kapcsolatos tények a következőket tartalmazzák:
- A fibromyalgia elsősorban nőstényekben fordul elő.
- A tünetek között szerepel:
- Széles körű fájdalom
- Az alszüneti alvás
- Szomatikus és kognitív vagy pszichiátriai tünetek
Ebben a cikkben részletesen megvitatjuk a fibromyalgiát, beleértve a tüneteket, a kezeléseket és az okokat.
A fibromyalgia a krónikus általános izom -csontrendszeri fájdalom gyakori oka.
Körülbelül 5 millió 18 éves vagy annál idősebb felnőtt az Egyesült Államokban fibromialgiát tapasztal. A tanulmányok azt mutatják, hogy a szülési nőstények nagyobb valószínűséggel fibromialgiát szenvednek, mint a szülés hímei.
Az embernek inkább a traumás sérülést követő fibromyalgia veszélye lehet. Az RA, más autoimmun betegségek, például a lupus és a genetikai tényezők szintén növelhetik az ember valószínűségét az állapot kialakulásában.
tünetek
Közös fibromyalgia tünetek a következők:
- Széles körű fájdalom
- Az ízület és az izom merevsége alvás után
- szabálytalan alvási minták
- Bizottság és zsibbadás a kezekben és a lábakban
- Nyugtalan lábak szindróma
- érzékenység a hideg vagy a hő iránt
- Nehézségek A memóriával és a koncentrációval, amelyet „fibro ködnek” hívnak,
- Fáradtság
- Irritable bél szindróma (IBS)
A következők is előfordulhatnak: < /p>
- A látás problémái
- Medencei és húgyúti kérdések
- Gyors súlygyarapodás
- Hideg vagy influenza-szerű tünetek
- Bőrproblémák
- Mellkasi tünetek
- Depresszió és szorongás
- poszt-traumás stressz rendellenesség
- Légzési problémák
A tünetek bármikor megjelenhetnek az ember életében, de ezek a leggyakoribbak 30 és 50 év között. hogy egy személy egyedül kezelje.
A reumatológus vagy más szakember kezelési programot tervez az állapot kezelésére. Ez általában magában foglalja a farmakológiai és nem gyógyszerészeti terápiák kombinációját.
Mivel a fibromyalgia szindróma, mindenki más tüneteket fog tapasztalni, és egyéni kezelési tervre lesz szükség.
A kezelés magában foglalhatja a következők egyikét vagy egészét:
- Alacsony hatású gyakorlati program
- Acupunktúra
- Masszázs Fizikoterápia
- Stresszcsökkentési technikák
- Pszichoterápia, például kognitív viselkedésterápia (CBT)
- A gyógyszerek, például antidepresszánsok, izomlazítók, és idegfájdalom -gyógyszeres kezelés
Gyógyszerek
Az orvosi szakember javasolhat gyógyszereket bizonyos tünetek kezelésére. Ide tartozhatnak a tőzsdén kívüli fájdalomcsillapítók.
A 2016. évi frissített iránymutatásokban azonban az Európai Liga a reuma elleni (EULAR) elleni ajánlást adott ki a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek használatával a fibromialgia kezelésére.
Az orvosok antidepresszánsokat is felírhatnak, beleértve a duloxetint (Cymbalta) és a Milnacipran (Savella), valamint a fogadékellenes gyógyszereket, például a pregabalint (Lyrica).
Az embernek el kell mondania az orvosnak minden más gyógyszerről, amelyet szednek, hogy elkerüljék a mellékhatásokat és az más gyógyszerekkel való interakciót.
Tudjon meg többet a fibromialgia kezeléséről.
Alternatív és otthoni gyógyszerek
A gyógyszeres programok mellett az alternatív és az otthoni gyógyszerek segíthetnek az embereknek a fibromialgia tünetek kezelésében.
Gyakorlat
Az alacsony hatású aerob testmozgás és az ellenállás edzésének kombinációja csökkentheti a fájdalmat, az érzékenységet, a merevséget és az alvási zavarokat néhány embernél. Más gyakorlatok, mint például a Tai Chi, a jóga és a Qi Gong, szintén hatékonyak lehetnek.
Ha a testmozgás segít a tünetekkel, fontos fenntartani a következetességet a haladás látása érdekében.
Acupunktúra
Az akupunktúrás terápia javíthatja a fibromialgiában szenvedő egyének életminőségét. A személyek igényeinek száma a tünetektől és azok súlyosságától függ.
A kiegészítő kezelések, például az akupunktúra és a masszázs segíthetnek enyhíteni a fájdalom tüneteit. Hatékonyságuk bizonyítéka azonban általában anekdotikus, és nincs teljes tudományos értékelés.
Pszichoterápia
A pszichoterápiás munkamenetek segíthetnek a fibromyalgiában szenvedőknek a fájdalom tüneteinek megbirkózásában.
A viselkedésmódosítási terápia a CBT egyik formája, amelynek célja a stressz vagy fájdalomcsillapító viselkedés csökkentése és a pozitív viselkedés javítása. Ez magában foglalja az új megküzdési készségek és a relaxációs gyakorlatok megtanulását.
A CBT gyakorlatok segíthetnek csökkenteni a fájdalom tüneteit és elősegíthetik a fibromyalgia hosszú távú kezelését. Egy 2017. évi vizsgálat megállapította, hogy az érzelmi tudatosság és az expressziós terápiák pozitív hatással lehetnek a fájdalom tüneteire a fibromialgiában szenvedő egyéneknél is.
Néhány ember azt is megállapíthatja, hogy a meditáció segíthet enyhíteni a stressz és a fájdalomérzetet.
étrend
Az ember étrendje minden kezelési terv fontos része.
Bizonyos étkezési változások segíthetnek az egyénnek a fibromialgiában szenvedő állapotban, és kezelhetik az állapotát. Ide tartoznak a következők:
- Nagy energiájú ételek fogyasztása, amelyek alacsony a cukorban: olyan ételek, mint a mandula, a bab, a zabliszt, a feltétel eredményeként.
- A gluténnal rendelkező ételek eltávolítása: A tanulmányok azt sugallják, hogy a glutént tartalmazó étrendből származó ételek eltávolítása elősegítheti a fibromyalgia fájdalom csökkentését, még azoknál az embereknél is, akiknek nincs celiakia.
- A fermentálható oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok és poliolok (FODMAP) elkerülése: A 2017. évi tanulmány azt mutatja, hogy a FODMAP alacsony étrendje ígéretes hatással lehet a fájdalomszintre a fibromialgia esetén.
- Az adalékanyagok és az excitotoxinok elkerülése: Bár a kutatás korlátozott, az egyik tanulmány megállapította, hogy az adalékanyagok aszpartám és a monoszodium -glutamát elkerülése csökkentette a fibromialgia tüneteit.
A mérsékelt testtömeg elérése vagy fenntartása, valamint a kiegyensúlyozott étrend után létfontosságú az általános egészség szempontjából, és javíthatja az ember életminőségét.
A tanulmányok azt mutatták, hogy mind a fibromyalgiában, mind az elhízásban szenvedő emberek javultak az életminőségben és a fájdalom tüneteiben, miután lefogytak.
Tudjon meg többet a fibromyalgiáról és az étrendről.
okok
A fibromyalgia pontos oka nem egyértelmű. A reumatológia területén a jelenlegi gondolkodás azonban azt sugallja, hogy a fibromyalgia a központi idegrendszer (CNS) fájdalomfeldolgozásának problémájából származik.
Számos tényező növelheti az embernek a fibromialgia kialakulásának kockázatát, beleértve:
- Egy stresszes, traumás fizikai vagy érzelmi esemény, például egy autóbaleset
- Ismétlődő sérülések
- RA vagy más autoimmun körülmények, például lupus
- CNS -problémák
- A gének szabályozásának módja annak, hogy az ember hogyan dolgozza fel a fájdalmas ingereket
A fibromyalgia szintén örökletes lehet. A fibromyalgia szoros rokonainak nagyobb állapotának kockázata. A
RA, lupus vagy gerinc artritiszben szenvedő emberek, ankylosing spondylitisnek nevezett emberek nagyobb valószínűséggel fejlődnek ki a fibromyalgia kialakulásában, csakúgy, mint más reumatikus állapotú egyének.
Diagnózis
A fibromyalgia diagnózisának megerősítése eltarthat egy ideig rendellenességek
Az orvosnak ki kell zárnia ezeket a feltételeket, mielőtt diagnosztizálja a fibromialgiát.
Nincsenek laboratóriumi tesztek a betegségre, és ez szintén késleltetett diagnosztizáláshoz vagy téves diagnózishoz vezethet.
Az Amerikai Rheumatológiai Főiskola három kritériumot hozott létre a fibromialgia diagnosztizálására:
- A fájdalom és tünetek az előző héten, valamint a fáradtság, az alszik vagy a kognitív szintű alvás vagy a kognitív szintek szintjét Problémák
- A tünetek, amelyek legalább 3 hónapig vannak jelen,
- Nincs olyan egészséges állapot jelenléte, amely magyarázza a tüneteket
Tender pontok
Korábban az orvosok gyakran úgynevezett pályázati pontokat értékeltek a fibromialgia diagnosztizálására. Az egészségügyi szakemberek azonban már nem használnak pályázati pontokat diagnosztikai eszközként.
A gyengéd pontok a test olyan területei, ahol a fibromialgiában szenvedő személy valószínűleg súlyos fájdalmat érez.
Ezek magukban foglalják:
- A fej hátulja
- Belső térd
- Külső könyök
- A nyak és a vállak
- A külső csípő
- A felső mellkas
Az orvos diagnosztizálja a fibromyalgiát az alapján pontok.
Az orvosok azonban már nem látják ezt a állapot diagnosztizálásának pontos módjának, és már nem használják őket a fibromyalgia megbízható mutatójaként.
szövődmények
A fibromyalgia befolyásolhatja az ember életminőségét, befolyásolhatja a fizikai mobilitást és növelheti a kórházi ápolás kockázatát.
A fibromyalgiában szenvedő egyének valószínűleg is fennállnak a kapcsolódó körülményeknek, például:
- IBS
- Fájdalmas menstruáció
- Ra
- Depresszió
- Ankylosing spondylitis
- Alvás hiánya
- szorongás
Outlook ////
Jelenleg nincs gyógymód a fibromyalgia számára, és egy személy életében a tüneteket tapasztalhatja meg. A gyógyszereket és a fizikai és mentális terápiákkal kombináló kezelési terveket azonban hosszú távon segíthetik számukra.
A fibromialgiában szenvedő emberek kilátásai az ember egyedi körülményeitől függnek. Például a tanulmányok azt mutatják, hogy az alapellátási forrásokból kezelésben részesülő személyek jobb kilátásokkal rendelkeznek, mint az áttételi központokat használók.
Egyéb tényezők, például az egyén gazdasági státusza, kórtörténete és a mentális egészség támogatásához való hozzáférés szintén szerepet játszanak.
- Neurológia/idegtudomány
- Fájdalom/érzéstelenítés
Az orvosi hírek ma szigorú beszerzési irányelveket tartalmaznak, és csak a szakértői áttekintett tanulmányokból, az akadémiai kutatóintézetekből származnak , és orvosi folyóiratok és társulások. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a
szerkesztői politika elolvasásával.
- Marum, A. P., et al. (2017). Az alacsony fermentálható oligo-di-mono-szájás és poliol (FODMAP) étrend egy BALA